Агрессия

| Печать |

 

 

agression

Агрессия: за и против

Агрессия, пожалуй, одна из трудных тем в психотерапии, но является ключевой. Легче говорить, например, о страхе, чем о собственной агрессивности. Часто агрессию понимают как форму поведения, содержащею угрозу или наносящею вред (ущерб) другим людям - но это лишь понимание деструктивной части агрессии. Витальная, конструктивная, "здоровая" агрессивность и ощущение ее энергии жизненно необходима нам для адаптации, самоутверждения, а так же для присвоения себе жизненно важных ресурсов. Можно ли устранить или преодолеть то, что угрожает психологической и физической целостности организма не проявляя своей агрессивности? Можно ли себя накормить, не разрушив что-то? Ведь даже для того, чтобы укусить яблоко, необходимо проявить агрессию. Агрессивность в таком понимании нам просто жизненно необходима.

 Процесс осваивания выражения  агрессивности начинается с детства

Но не все так просто с балансом между выражением агрессивных эмоций и действиями. Например, женщинам с детьми известна такая ситуаци, когда ребенок хватает в магазине желанную игрушку, которую ему очень хочется присвоить и кричит: "Мама, хочу, хочу, хочу! Купи мне!", выражая при этом агрессивные эмоции. Мама в таком случае покупает или объясняет ребенку, что она понимает и принимает желание ребенка получить эту игрушку, но денег на ее покупку сейчас нет. В таком случае на умеренное агрессивное требование ребенка последовало умеренно агрессивное действие мамы, которая защитила собственные ресурсы (деньги). Но, как вы понимаете это бывает у "достаточно хорошей" мамы, которая не впадает в чувство вины за каждую не купленную ребенку вещь и не перегружена накопившейся агрессией по отношению к своему чаду. В данном случае у мамы идеально настроен баланс между выражением агрессивных эмоций и действиями.

Возможно Вы наблюдали и другую ситуацию, когда мама в данном случае сама усиливает агрессию: "Не кричи, прекрати!" - кричит ребенку в ответ, да еще шлепнуть может. Мама себя отстояла, а какой опыт извлек ребенок? Сколько не выражай агрессию, что бы достичь желаемоем - прока от этого нет: собственные желания и интересы остаются неудовлетворенными, а внешний ресурс недоступен. К чему это приведёт во взрослой жизни?  К отсутствию способности отстоять себя и пассивности - не проявлять активность и не заботиться о себе.

Куда ведет подавленная агрессивность

А ведь возникшая энергия для осуществления действия никуда не исчезает и может перейти в пассивную форму выражения агрессии. Одиночные случаи не приводят к закреплению этого механизма, но если для мамы главное достижение - это ее послушный ребенок - формирование пассивного способа выражения агрессии, у ее ребенка, завершиться успешно.

Жить, имея в арсенале только один известный и доступный способ выражения агрессии достаточно трудно: ни активность проявить, ни себя отстоять, ни брать на себя ответственность. Да по сути - это уход от общения. Куда? В одиночество? Лишая себя возможности получить внимание, любовь, построить карьеру. И это в лучшем случае, так как при всем желании не выражать агрессию, происходит ее накопление и эскалация, следовательно, встречаться с агрессией приходиться все чаще. Досадно? Что делать? Как быть, если заявить о своем желании очень хочется? А есть только один известный способ: "Ну и не надо".

Как воспитать совственную агрессивность

Да, заявить о своем желании - это страшно. Страшно совершить агрессивное действие, а столкнуться с агрессивными действиями другого в ответ еще страшнее. В таком случае надо понимать, что никто не проживет Вашу жизнь за Вас, а вот советующих как Вам жить всегда достаточно. Пока жизнь не пошла наперекосяк и ее за Вас не начал строить кто-то другой, необходимо взять ответственность за свою жизнь. Мы не можем нести ответственность за то, что с нами делали в детстве, но мы отвечаем за то, что мы делаем с собой сейчас.

Умение прислушиваться к себе, к своим желание, конструктивно их выражать и добиваться их выполнения настойчиво - это совершенно необходимый навык. То есть вернуть себе агрессивность - жизненно важная задача. Так как любая настойчивость требует доступа к "здоровой" агрессивности. Бывает достаточно самостоятельно проанализировать, чего бы Вы хотели добиться и найти способ конструктивно это выразить, максимально понятно для других. Но, к сожалению, если агрессия подавлялась с детства, умение выражать свою агрессивность социально-приемлемым способом не было сформировано. Если при мысли высвободить свою агрессию, рождается фантазия - разнести все в "пух и прах", то лучше осваивать это умение с психологом.

Всем желающим поисследовать тему агрессивности рекомендую посмотреть фильм "Управление гневом"

Сваязанные статьи: 

Психологическая помощь в Одессе