Суть и гимн гештальт-терапии - Путешествие к Себе | Психологическая помощь, консультация, психотерапия, психологические игры
  1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Главная | Статьи | Суть и гимн гештальт-терапии


Суть и гимн гештальт-терапии

| Печать |

14.11.2012 16:30


гештальт-терапияФилософия гештальта

Философия гештальта проста и сложна одновременно. Простота её в том, что «гештальт» - это что-то неделимое, целое. Нет необходимости представлять его последовательно – элемент за элементом. Ведь целое не является простой суммой элементов. Гештальт можно собрать в целом виде за пять минут, затем вновь во всей полноте увидеть через 15 минут, и снова полно ощутить через час. И так далее… Сложность - в том, что это может занять всю жизнь и не уместиться в ней. Суть жизненной философии гештальта можно сформулировать так:

  1. Жить Теперь, то есть в состоянии Здесь и Сейчас. Мы часто застреваем в своих воспоминаниях или забегаем в своих фантазиях в будущее, но всё, чем мы владеем – это настоящее. Ощущение своей жизни мы получаем только в настоящем.
  2. Жить Здесь, то есть заниматься тем, что есть, а не тем, чего нет.
  3. Не жить в фантазиях, а в реальном опыте.
  4. Не поддерживать не нужные размышления, лучше пробовать и смотреть, что получится.
  5. Выражать чувства вместо того, чтобы манипулировать, угрожать, рассуждать или оправдываться.
  6. Принимать неприятности и боль так же, так и удовольствие.
  7. Ориентироваться на себя и на свое «хочу» или «не хочу», а не на «я должен(а)».
  8. Принимать полную ответственность за свои поступки, мысли, чувства.
  9. Быть собой и только собой.
  10. Быть живым(ой) - значит ощущать, чувствовать, присутствовать Здесь и Сейчас.

 

Неофициальный гимн гештальт-терапии

 

 

Есть только миг

Музыка А. Зацепина

Слова П. Дербенева

Призрачно все в этом мире бушующем…

Есть только миг – за него и держись.

Есть только миг между прошлым и будущим-

Именно он называется жизнь.

Вечный покой сердце вряд ли обрадует,

Вечный покой для седых пирамид.

А для звезды, что сорвалась и падает,

Есть только миг, ослепительный миг.

Пусть этот миг вдаль летит сквозь столетия,

Но не всегда по дороге мне с ним…

Чем дорожу, чем рискую на свети я –

Мигом одним, только мигом одним…

Счастье дано или встречу беду еще –

Есть только миг, за него и держись.

Есть только миг между прошлым и будущим,

Именно он называется -  ЖИЗНЬ.

(Из фильма «Земля Санникова»)

 

Психолог

Психолог, психотерапевт Грибоедова Ольга Андреевна Одесса

Грибоедова Ольга Андреевна, квалифицированный психолог
психотерапевт.

Оказываю психологическую помощь и провожу 
психологические игры в Одессе. Тел. 772-62-12, (096) 29-12-112.

Другие способы связи - в разделе Контакты


 

Авторство

Статьи, ситуацииобзоры и ответы на вопросы, размещенные на сайте Путешествие к Себеявляются собственностью Грибоедовой О.А. и могут быть опубликованы в сети интернет с условием указания авторства и размещения активной ссылки на www.psytravel.info


Содержание

Путешествие к Себе посвящено психологии, как способу улучшить качество своей жизни. Профессиональный психолог, психотерапевт ответит на ваш вопрос, проведет онлайн или очную консультацию (психотерапию) в Одессе

Копирайт

Анекдоты, притчи, мифы и сказки, представленные на www.psytravel.info без указания авторства, взяты из открытых источников. Все права на книги, фильмы и музыку принадлежат их авторам или издательствам.