Часто задаваемые вопросы по оказанию психологической помощи и психотерапии

| Печать |

часто задаваемые вопросы по оказанию психологической помощи

Где проходят встречи?

Какие виды психотерапии Вы предлагаете?

Сколько времени длится одна встреча?

Что представляет собой консультация или психотерапевтическая сессия? И что во время нее происходит?

Используется ли во время сессий гипноз?

 

Какие методы психотерапии Вы используете?

Сколько нужно встреч, чтобы избавиться от проблемы?

Как готовиться к разговору с психологом?

Как Вы обеспечиваете безопасность и конфиденциальность?

Кому помогает психолог, психотерапевт?

 

Зачем обращаться к психологу, когда есть друзья?

Когда нужен психолог?

Можно ли решить психологические проблемы самостоятельно?

Нужна ли консультация сильному человеку?

Может ли после посещения психолога стать еще хуже, чем было?

Как записаться на прием?

 

Где проходят встречи?

Сеансы проходят в уютном и спокойном кабинете.

Приморский район, исторический центр Одессы. Кроме того вы можете получить психологическую консультацию on-line, не выходя из собственного дома.

Вверх

Какие виды психотерапии Вы предлагаете?

Я использую следующие виды:

а) индивидуальную;

б) групповую (от 4 до 12 человек);

в) семейную (в любом составе);

г) парную.

Вверх

Как записаться на прием?

Записаться на прием вы можете позвонив по любому из номеров телефонов, перечисленных в разделе «Контакты», написав на адрес электронной Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript или оставив сообщение в Skype

 

Сколько времени длится одна встреча?

Первая индивидуальна консультация длится 90 минут

Для пары и семьи – 1 час 40 мин,

Для психосоматических клиентов – 2 часа

Длительность психотерапевтической сессии составляет 50 минут

Групповая психотерапия длится 3 часа

Вверх

Что представляет собой консультация или психотерапевтическая сессия? И что во время нее происходит?

Внешне это выглядит как беседа двух людей. В отличие от визита к врачу, где вам предоставляется только возможность высказать свои жалобы, а затем пассивно следовать полученным инструкциям и рекомендациям. В психотерапевтическом процессе происходит разделение ответственности. Это то место, где Вас не только выслушают, но и услышат в отношениях без оценочного принятия Вы можете быть собой, проявлять себя, не опасаясь быть непонятым. Довольно сложно описать тот индивидуальный опыт, который Вы получите, нужно хотя бы один раз увидеть, попробовать и сделать собственные выводы.

Вверх

Используется ли во время сессий гипноз?

Сеансы гипноза, шаманские пляски, холотропное дыхание я не практикую. Некоторая симпатия к суггестивным и трансперсональным подходам у меня есть, но внушать что-то своим клиентам, значит не уважать их свободу выбора и относиться как к объекту для манипуляций, предписывая тем самым пассивную роль. Да и результат улучшения после этого очень не продолжительный. Ценится только то, что человек приобретает самостоятельно по своей доброй воле.

Вверх

Какие методы психотерапии Вы используете?

Гештальт-терапия. Это основной метод, который я применяю. Гештальт-терапия включает в себя огромное множество методик, направленных на достижение более полного осознавания человеком себя: своих чувств, потребностей, желаний, мыслей, а также внешнего мира – прежде всего мира межличностных отношений. Гештальт-терапия обучает не только думать о жизни, но и переживать ее во всех ее проявлениях, открывать в себе все новые и новые ресурсы, видеть и чувствовать новые грани окружающего мира и своей личности. Я практикую различные вариации гештальт-техник "горячего стула", работы с противоположностями, разыгрывания ролей, работы со снами и мечтами, работы с телом, а также работы на границе контакта.

Второй используемый и любимый метод работы – кататимное переживание образов (Символдрама). Кратко этот метод можно описать как «психоанализ при помощи образов». Это метод глубинно-психологически ориентированной психотерапии, направленный на раскрытие бессознательных конфликтов и творческого развития личности. Высокоэффективен при краткосрочной терапии. Этот метод выбирают в основном клиенты, ориентированные скорее на эмоционально-образное, чем на чисто рациональное переживание и решение психологических конфликтов. В рамках этого метода я использую следующие техники: первая и вторая ступень расслабления по Шульцу, техника «накормить и перекормить», техника ведения свободных ассоциаций, техника «доконать и измотать».

Вверх

Сколько нужно встреч, чтобы избавиться от проблемы?

Ответ зависит от того, что вы хотите получить – консультацию или терапию. Консультация – это скорее психологическая диагностика, ситуативная помощь. Ее цель – помочь клиенту понять суть затруднений без их проработки. Возможно, вы чувствуете в себе силы для самостоятельной работы и вам нужен лишь первоначальный толчок… В этом случае вам достаточно от одной до нескольких сессий.

Психотерапия начинается тогда, когда у человека, пришедшего за ситуативной помощью, просыпается интерес к самому себе, к своей жизни. Когда начинают возникать вопросы «Почему?» и «Как?». Когда человек отваживается отправиться в уникальное «путешествие к Себе». Продолжительность этого путешествия у каждого своя. Практика показывает, что ассимилирование опыта быстро не происходит. Если сомневаетесь, то вспомните, хотя бы "плоды" участия в краткосрочных тренингах: в течение месяца после их окончания эйфория куда-то улетучивается, и все становится на свои привычные места.

Если клиент принимает решения работать в рамках фокусной терапии, когда все сконцентрировано вокруг одной какой-то проблемы, длительность около 3 месяцев. Если проснулось желание познакомится с собой ближе и глубинно проработать скрытые механизмы, создающие конфликты в психике, а также выявить привычные, навязанные еще в детстве шаблоны, которые не пригодны для адекватной реализации желаний или адаптации в обществе – необходима длительная психотерапия.

В любом случаи вы почувствует на собственном опыте, сколько и чего вам надо.

Вверх

Как готовиться к разговору с психологом?

Готовиться нет необходимости. Вашего желания получить результат и проявления себя вполне достаточно для продуктивной работы. Об остальном позабочусь я сама.

 

Как Вы обеспечиваете безопасность и конфиденциальность?

Безопасность и конфиденциальность - это фундамент, на котором строиться моя психологическая практика. Кабинет имеет хорошую звукоизоляцию, расположен в спокойном месте с хорошей транспортной развязкой и имеет отдельный вход. Кроме того, я придерживаюсь этического кодекса психотерапевта и ни при каких условиях не разглашаю информацию о любой из сфер жизни клиента. При необходимости супервизии (обсуждения специфики случая с другим психотерапевтом) я не пользуюсь настоящим именем клиента и легко узнаваемые детали.

Вверх

Кому помогает психолог, психотерапевт?

Тому, кто хочет и готов принимать эту помощь. Насильственно пользу не принести, насильственно ее можно только причинить. Помощь всегда носит персональный характер и направлена к тому, кто за ней обратился. Неэффективно работать с проблемами третьего лица, не присутствующего на встрече. Например, когда приходит мама с просьбой изменить поведение ребенка или кто-то хочет изменить своего партнера – можно работать со своими чувствами и ожиданиями по поводу его поведения или прийти на терапию вместе.

 

Зачем обращаться к психологу, когда есть друзья?

Это прекрасно, когда есть друзья, но задушевные беседы с ними не смогут заменить профессиональную помощь психолога. Часто наши окружающие не умеют быть наблюдательными, не дающими советов, принимающими, а не совершенствующими, объективными, искренними, потому что любят нас. Кроме того, далеко не во все свои личные проблемы хочется посвящать друзей или близких.

Вверх

Когда нужен психолог?

Когда Вы намерены что-то изменить в себе, в своей жизни, в своих отношениях. Ощущая непростой период в своей жизни, вам нужна поддержка и понимание, чтобы пережить его и вновь обрести гармоничную, наполненную смыслом жизнь.

Вверх

Можно ли решить психологические проблемы самостоятельно?

Самокопанием заниматься, безусловно, можно и иногда даже полезно, но надо знать где копать и как копать. В противном случае можно так закопаться и зарыться, что зависнуть на себе. Предположим, Вы не зарылись и даже что-то выкопали. Что сделать с увиденным? Надо как-то потом с этим обращаться. А как? Самоанализ дело субъективное, а отсюда неправильные выводы и частое отрицание фактов. Легко можно интерпретировать увиденное в нужном свете, для подтверждения собственных фантазий и сценариев ожиданий. Тогда выход один – браться за лопату и копать опять.

Вверх

 

Нужна ли консультация сильному человеку?

«Я сильный и волевой человек и могу сам разобраться в себе». Возможно, Ваш девиз звучит так. «Волевой» человек не просто преодолевает все трудности, он непременно должен их преодолевать без чьей-либо помощи. Что ж это похвально. Но на самом деле в такой позиции есть нечто незрелое, подростковое. Если разобраться глубже и беспристрастно – мы увидим, что за такими попытками находиться желание кому-то что-то непременно доказать. А вот это уже надрывает жизнь. Кроме того, в большинстве случаев человек не видит истинных причин своих проблем, как не видит своих ушей. И чтобы увидеть эти «уши» нужен специалист. А что касается воли – то в процессе работы с психологом она Вам очень даже пригодиться! И больше того, она Вам потребуется для внесения изменений в свою жизнь.

Вверх

Может ли после посещения психолога стать еще хуже, чем было?

Да, иногда так бывает. Это связано с тем, что, начав работу над своей проблемой с помощью психолога, человек порой открывается для себя с неожиданной стороны и может узнать о себе какие-то нелицеприятные вещи. Осознание истинных причин и истоков проблемы может оказаться достаточно болезненным и повергнуть человека в пучину глубоких переживаний. Но эти внутренние процессы очень важны и ценны, возможно, это то, что было не прожито в свое время, отодвинуто на периферию, в дальний угол, с попыткой отгородиться от него. Не нужно пугаться и спасаться бегством, так как все, что кажется страшным и неприятным, на самом деле, несет в себе потенциальную возможность чего-то нового и значительного. Как правило, ухудшение бывает краткосрочным, и если продолжать начатую работу, ожидаемый положительный результат обязательно наступит, будь то обретение важного ресурса, появление в жизни долгожданных позитивных изменений, либо избавление от ненужных или болезненных переживаний.

Вверх