Агрессия - Путешествие к Себе | Психологическая помощь, консультация, психотерапия, психологические игры
  1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Главная


Агрессия

 

 

agression

Агрессия: за и против

Агрессия, пожалуй, одна из трудных тем в психотерапии, но является ключевой. Легче говорить, например, о страхе, чем о собственной агрессивности. Часто агрессию понимают как форму поведения, содержащею угрозу или наносящею вред (ущерб) другим людям - но это лишь понимание деструктивной части агрессии. Витальная, конструктивная, "здоровая" агрессивность и ощущение ее энергии жизненно необходима нам для адаптации, самоутверждения, а так же для присвоения себе жизненно важных ресурсов. Можно ли устранить или преодолеть то, что угрожает психологической и физической целостности организма не проявляя своей агрессивности? Можно ли себя накормить, не разрушив что-то? Ведь даже для того, чтобы укусить яблоко, необходимо проявить агрессию. Агрессивность в таком понимании нам просто жизненно необходима.

 Процесс осваивания выражения  агрессивности начинается с детства

Но не все так просто с балансом между выражением агрессивных эмоций и действиями. Например, женщинам с детьми известна такая ситуаци, когда ребенок хватает в магазине желанную игрушку, которую ему очень хочется присвоить и кричит: "Мама, хочу, хочу, хочу! Купи мне!", выражая при этом агрессивные эмоции. Мама в таком случае покупает или объясняет ребенку, что она понимает и принимает желание ребенка получить эту игрушку, но денег на ее покупку сейчас нет. В таком случае на умеренное агрессивное требование ребенка последовало умеренно агрессивное действие мамы, которая защитила собственные ресурсы (деньги). Но, как вы понимаете это бывает у "достаточно хорошей" мамы, которая не впадает в чувство вины за каждую не купленную ребенку вещь и не перегружена накопившейся агрессией по отношению к своему чаду. В данном случае у мамы идеально настроен баланс между выражением агрессивных эмоций и действиями.

Возможно Вы наблюдали и другую ситуацию, когда мама в данном случае сама усиливает агрессию: "Не кричи, прекрати!" - кричит ребенку в ответ, да еще шлепнуть может. Мама себя отстояла, а какой опыт извлек ребенок? Сколько не выражай агрессию, что бы достичь желаемоем - прока от этого нет: собственные желания и интересы остаются неудовлетворенными, а внешний ресурс недоступен. К чему это приведёт во взрослой жизни?  К отсутствию способности отстоять себя и пассивности - не проявлять активность и не заботиться о себе.

Куда ведет подавленная агрессивность

А ведь возникшая энергия для осуществления действия никуда не исчезает и может перейти в пассивную форму выражения агрессии. Одиночные случаи не приводят к закреплению этого механизма, но если для мамы главное достижение - это ее послушный ребенок - формирование пассивного способа выражения агрессии, у ее ребенка, завершиться успешно.

Жить, имея в арсенале только один известный и доступный способ выражения агрессии достаточно трудно: ни активность проявить, ни себя отстоять, ни брать на себя ответственность. Да по сути - это уход от общения. Куда? В одиночество? Лишая себя возможности получить внимание, любовь, построить карьеру. И это в лучшем случае, так как при всем желании не выражать агрессию, происходит ее накопление и эскалация, следовательно, встречаться с агрессией приходиться все чаще. Досадно? Что делать? Как быть, если заявить о своем желании очень хочется? А есть только один известный способ: "Ну и не надо".

Как воспитать совственную агрессивность

Да, заявить о своем желании - это страшно. Страшно совершить агрессивное действие, а столкнуться с агрессивными действиями другого в ответ еще страшнее. В таком случае надо понимать, что никто не проживет Вашу жизнь за Вас, а вот советующих как Вам жить всегда достаточно. Пока жизнь не пошла наперекосяк и ее за Вас не начал строить кто-то другой, необходимо взять ответственность за свою жизнь. Мы не можем нести ответственность за то, что с нами делали в детстве, но мы отвечаем за то, что мы делаем с собой сейчас.

Умение прислушиваться к себе, к своим желание, конструктивно их выражать и добиваться их выполнения настойчиво - это совершенно необходимый навык. То есть вернуть себе агрессивность - жизненно важная задача. Так как любая настойчивость требует доступа к "здоровой" агрессивности. Бывает достаточно самостоятельно проанализировать, чего бы Вы хотели добиться и найти способ конструктивно это выразить, максимально понятно для других. Но, к сожалению, если агрессия подавлялась с детства, умение выражать свою агрессивность социально-приемлемым способом не было сформировано. Если при мысли высвободить свою агрессию, рождается фантазия - разнести все в "пух и прах", то лучше осваивать это умение с психологом.

Всем желающим поисследовать тему агрессивности рекомендую посмотреть фильм "Управление гневом"

Сваязанные статьи: 

Психологическая помощь в Одессе

Понравился материал? Поделись им с другими!

 

Ситуации

Изображение
Психологическая травма
      «Для того, чтобы исцелить страдание, человек должен пережить его целиком».   Марсель Пруст   Психологическая травма кардинальным образом меняет жизнь Есть обстоятельства, при которых сомнения в необходимости профессиональной помощь психолога не возникают. Психологическая помощь нужна... Подробнее...
Изображение
Нарушение сна (бессонница)
      «Бессонница – это издевательство ночи над человеком» Виктор Гюго. Сон является одной из существенных функций психического аппарата человека, и на него оказывают влияние самые разнообразные факторы - начиная от гормональных и неврологических, заканчивая социальными и психологическими.... Подробнее...
Изображение
Психологическая помощь (психотерапия) и поддержка пер...
    Смерть близкого человека, горе Всем нам на протяжении своей жизни приходится встречаться со смертью, которая является частью самой жизни. Особенно это тяжело, когда умирает близкий человек. Горе ложиться на плечи и боль охватывает  всего человека. Кажется, что небо рухнуло, почва ушла из-под... Подробнее...

Притчи

Кольцо царя Соломона
Жил был царь Соломон. Несмотря на то, что он был очень мудрым, его жизнь была очень беспокойной. Однажды решил он обратиться за советом к придворному мудрецу: "Помоги мне - очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя. Я подвержен страстям, и это сильно осложняет мою жизнь!" На что Мудрец ответил: "Я знаю, как тебе помочь. Надень это кольцо - на нем... Подробнее...
Изображение
Счастье
  Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок. — Что ещё слепить тебе? — спросил Бог. — Слепи мне счастье, — попросил человек. Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.
Ад и рай
Высоко в горах Тибета жил-был йогин, который мог силой своей медитации переносить свой ум в различные уголки Вселенной. И вот, однажды, решил он отправиться в Ад. Он оказался в комнате с большим круглым столом посередине, вокруг которого сидели люди. На столе стоял горшок с тушеным мясом, который был настолько большим, что еды с лихвой хватило бы каждому.... Подробнее...

Психолог

Психолог, психотерапевт Грибоедова Ольга Андреевна ОдессаГрибоедова Ольга Андреевна, квалифицированный психолог, психотерапевт.

Оказываю психологическую помощь и провожу психологические игры в Одессе. Тел. 772-62-12, (096) 29-12-112.

Другие способы связи - в разделе Контакты

Авторство

Статьи, ситуацииобзоры и ответы на вопросы, размещенные на сайте Путешествие к Себеявляются собственностью Грибоедовой О.А. и могут быть опубликованы в сети интернет с условием указания авторства и размещения активной ссылки на www.psytravel.info


Содержание

Путешествие к Себе посвящено психологии, как способу улучшить качество своей жизни. Профессиональный психолог, психотерапевт ответит на ваш вопрос, проведет онлайн или очную консультацию (психотерапию) в Одессе

Копирайт

Анекдоты, притчи, мифы и сказки, представленные на www.psytravel.info без указания авторства, взяты из открытых источников. Все права на книги, фильмы и музыку принадлежат их авторам или издательствам.