Агрессия - Путешествие к Себе | Психологическая помощь, консультация, психотерапия, психологические игры
  1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer>

Главная


Агрессия

 

 

agression

Агрессия: за и против

Агрессия, пожалуй, одна из трудных тем в психотерапии, но является ключевой. Легче говорить, например, о страхе, чем о собственной агрессивности. Часто агрессию понимают как форму поведения, содержащею угрозу или наносящею вред (ущерб) другим людям - но это лишь понимание деструктивной части агрессии. Витальная, конструктивная, "здоровая" агрессивность и ощущение ее энергии жизненно необходима нам для адаптации, самоутверждения, а так же для присвоения себе жизненно важных ресурсов. Можно ли устранить или преодолеть то, что угрожает психологической и физической целостности организма не проявляя своей агрессивности? Можно ли себя накормить, не разрушив что-то? Ведь даже для того, чтобы укусить яблоко, необходимо проявить агрессию. Агрессивность в таком понимании нам просто жизненно необходима.

 Процесс осваивания выражения  агрессивности начинается с детства

Но не все так просто с балансом между выражением агрессивных эмоций и действиями. Например, женщинам с детьми известна такая ситуаци, когда ребенок хватает в магазине желанную игрушку, которую ему очень хочется присвоить и кричит: "Мама, хочу, хочу, хочу! Купи мне!", выражая при этом агрессивные эмоции. Мама в таком случае покупает или объясняет ребенку, что она понимает и принимает желание ребенка получить эту игрушку, но денег на ее покупку сейчас нет. В таком случае на умеренное агрессивное требование ребенка последовало умеренно агрессивное действие мамы, которая защитила собственные ресурсы (деньги). Но, как вы понимаете это бывает у "достаточно хорошей" мамы, которая не впадает в чувство вины за каждую не купленную ребенку вещь и не перегружена накопившейся агрессией по отношению к своему чаду. В данном случае у мамы идеально настроен баланс между выражением агрессивных эмоций и действиями.

Возможно Вы наблюдали и другую ситуацию, когда мама в данном случае сама усиливает агрессию: "Не кричи, прекрати!" - кричит ребенку в ответ, да еще шлепнуть может. Мама себя отстояла, а какой опыт извлек ребенок? Сколько не выражай агрессию, что бы достичь желаемоем - прока от этого нет: собственные желания и интересы остаются неудовлетворенными, а внешний ресурс недоступен. К чему это приведёт во взрослой жизни?  К отсутствию способности отстоять себя и пассивности - не проявлять активность и не заботиться о себе.

Куда ведет подавленная агрессивность

А ведь возникшая энергия для осуществления действия никуда не исчезает и может перейти в пассивную форму выражения агрессии. Одиночные случаи не приводят к закреплению этого механизма, но если для мамы главное достижение - это ее послушный ребенок - формирование пассивного способа выражения агрессии, у ее ребенка, завершиться успешно.

Жить, имея в арсенале только один известный и доступный способ выражения агрессии достаточно трудно: ни активность проявить, ни себя отстоять, ни брать на себя ответственность. Да по сути - это уход от общения. Куда? В одиночество? Лишая себя возможности получить внимание, любовь, построить карьеру. И это в лучшем случае, так как при всем желании не выражать агрессию, происходит ее накопление и эскалация, следовательно, встречаться с агрессией приходиться все чаще. Досадно? Что делать? Как быть, если заявить о своем желании очень хочется? А есть только один известный способ: "Ну и не надо".

Как воспитать совственную агрессивность

Да, заявить о своем желании - это страшно. Страшно совершить агрессивное действие, а столкнуться с агрессивными действиями другого в ответ еще страшнее. В таком случае надо понимать, что никто не проживет Вашу жизнь за Вас, а вот советующих как Вам жить всегда достаточно. Пока жизнь не пошла наперекосяк и ее за Вас не начал строить кто-то другой, необходимо взять ответственность за свою жизнь. Мы не можем нести ответственность за то, что с нами делали в детстве, но мы отвечаем за то, что мы делаем с собой сейчас.

Умение прислушиваться к себе, к своим желание, конструктивно их выражать и добиваться их выполнения настойчиво - это совершенно необходимый навык. То есть вернуть себе агрессивность - жизненно важная задача. Так как любая настойчивость требует доступа к "здоровой" агрессивности. Бывает достаточно самостоятельно проанализировать, чего бы Вы хотели добиться и найти способ конструктивно это выразить, максимально понятно для других. Но, к сожалению, если агрессия подавлялась с детства, умение выражать свою агрессивность социально-приемлемым способом не было сформировано. Если при мысли высвободить свою агрессию, рождается фантазия - разнести все в "пух и прах", то лучше осваивать это умение с психологом.

Всем желающим поисследовать тему агрессивности рекомендую посмотреть фильм "Управление гневом"

Сваязанные статьи: 

Психологическая помощь в Одессе

Понравился материал? Поделись им с другими!

 

Ситуации

Изображение
Стресс
      О стрессе написано много, а еще больше о нем говорят. Всем знакомы мысли: «Ну, все, хватит, напряжение не переносимое, все складывается не удовлетворительно. Все это - следствия стресса. Надо хорошенько лишь отдохнуть, надо лишь взять отпуск или уменьшить нагрузки, вконце-концов, хорошенько... Подробнее...
Изображение
Психологическая помощь (психотерапия) и поддержка пер...
    Смерть близкого человека, горе Всем нам на протяжении своей жизни приходится встречаться со смертью, которая является частью самой жизни. Особенно это тяжело, когда умирает близкий человек. Горе ложиться на плечи и боль охватывает  всего человека. Кажется, что небо рухнуло, почва ушла из-под... Подробнее...
Изображение
Утрата смысла жизни
      "Воля к смыслу - наиболее человеческий феномен, так как только животное не бывает озабочено смыслом своего существования"  В. Франкл "Если в жизни нет удовольствия, то должен быть хоть какой-то смысл" Диоген Наибольшую трудность для нас представляют периоды, когда явным образом исчерпаны... Подробнее...

Притчи

Что такое Дзен
Один профессор, изучавший Дзен, пришел к просветленному монаху, чтобы тот растолковал ему, что же такое Дзен. “Расскажите, уважаемый, о сути Дзен”, — попросил профессор. “Хорошо, - сказал монах, - но давайте сначала попьем чаю”. Принес монах чашки, поставил и начал наливать профессору чай. Чашка наполнилась  до краев, но монах продолжал наливать. Вот... Подробнее...
Свой крест
Решил как-то один человек, что у него слишком тяжелая судьба. И обратился он к Богу с такой просьбой: "Господи, мой крест слишком тяжел, и я не могу его нести. У всех людей, которых я знаю, кресты гораздо легче. Не мог бы ты заменить мой крест на более легкий?" И сказал Бог: "Хорошо, я приглашаю тебя в мое хранилище крестов - выбери себе тот, который тебе самому... Подробнее...
Это хорошо
У одного африканского короля был близкий друг, с которым он вместе вырос. Этот друг, рассматривая любую ситуацию, которая когда-либо случалась в его жизни, будь она позитивная или негативная, имел привычку говорить: «Это хорошо!» Однажды король находился на охоте. Друг, бывало, подготавливал и заряжал ружья для короля. Очевидно, он сделал что-то... Подробнее...

Психолог

Психолог, психотерапевт Грибоедова Ольга Андреевна ОдессаГрибоедова Ольга Андреевна, квалифицированный психолог, психотерапевт.

Оказываю психологическую помощь и провожу психологические игры в Одессе. Тел. 772-62-12, (096) 29-12-112.

Другие способы связи - в разделе Контакты

Авторство

Статьи, ситуацииобзоры и ответы на вопросы, размещенные на сайте Путешествие к Себеявляются собственностью Грибоедовой О.А. и могут быть опубликованы в сети интернет с условием указания авторства и размещения активной ссылки на www.psytravel.info


Содержание

Путешествие к Себе посвящено психологии, как способу улучшить качество своей жизни. Профессиональный психолог, психотерапевт ответит на ваш вопрос, проведет онлайн или очную консультацию (психотерапию) в Одессе

Копирайт

Анекдоты, притчи, мифы и сказки, представленные на www.psytravel.info без указания авторства, взяты из открытых источников. Все права на книги, фильмы и музыку принадлежат их авторам или издательствам.