Неосознанные игры или игры, мешающие жить

Задумывались ли Вы о своих играх, в которые неосознанно играете по жизни?

Известный психолог, автор весьма популярных во всем мире книг Эрик Берн первым предложил идею о том, что каждый человек имеет один или несколько основных «жизненных сценариев» неосознанных игр. Неосознанные игры – это то, что разворачивается во взаимоотношениях между людьми, когда они не осознают свои внутренние желания и реакции на поведение и эмоции друг друга. В таком случае выстраиваются сложные отношения, появляется сильный дискомфорт и неудовлетворенность от жизни. Люди отчаянно пытаются изменить ситуацию, не понимая, что для этого необходимо всего лишь прекратить вовлекаться в игру. Но и в этих психологических играх, направленных на избегание столкновения с реальностью, есть, несомненно, своя вторичная выгода, несмотря на дискомфорт, а вот удовольствия и радости жизни они не приносят.

Жизненный сценарий неосознанных игр составляется еще в детстве и имеет четкую, как в пьесе структуру: начало, середину и финал. Очень часто бывает так, что человек не осознает, что живет по сценарию. Тем не менее, он поступает именно так, что четко движется к тому финалу, который был определен привычным сценарием, сложившимся еще в детстве

На выбор сценария в раннем детстве большое влияние, естественно, оказывают самые близкие люди – родители. С первых же дней жизни они передают нам «послания» (продиктованные их собственными «жизненными сценариями») на основе которых и формируются наши представления о себе, об окружающих, о мире в целом. Это совсем не означает, что те или иные сценарии являются «родовыми», с точностью до мелочей передающиеся из поколения в поколение (хотя, чаще всего это именно так и бывает). Наверняка вы в своей жизни встречали семьи, где на протяжении 2–3 поколений повторяется одно и то же: женщины остаются одни и сами растят детей, а помогают им в этом такие же одинокие бабушки, тети и сестры. Этакое женское царство, живущее по принципу «В этой жизни можно положиться только на самих себя. Мужчины – лишь помеха». Может быть именно в теории «жизненных сценариев» и кроются истоки мифов о «родовых проклятиях», «венцах безбрачия» и пр.? На самом деле все проще: из поколения в поколение в семье передается определенный стиль жизни, определенный тип реагирования (в частности на взаимоотношения с мужчинами), определенный «жизненный сценарий».

Но маленький ребенок не обязательно «списывает все под кальку» со сценария родителей. Если основу его характера составляет такая особенность нервной системы, как сильный тип реагирования, устойчивость внутреннего Я, врожденная способность к сопротивлению и ориентацией на собственное мнение, то «жизненный сценарий» его, возможно, будет построен по принципу «наоборот». Но в любом случае, именно наши близкие формируют наши сценарии, не важно как: «от противного» или «точной копией». Считается, что уже к семи годам основа «жизненного сценария» написана. Это не означает, что он останется незыблемым во веки веков. Обычно где-то в юношеском возрасте вносятся вполне ощутимые коррективы, но основа, так сказать, основная направленность, все же остается.

Наиболее эффективным способом, осознания своих жизненных сценариев являете психотерапия. Больше возможностей дает групповая психотерапия, но без опыта личной психотерапии сложно воспользоваться ресурсом группы.