Нарушение сна (бессонница)
«Бессонница – это издевательство ночи над человеком» Виктор Гюго.
Сон является одной из существенных функций психического аппарата человека, и на него оказывают влияние самые разнообразные факторы - начиная от гормональных и неврологических, заканчивая социальными и психологическими. Бессонница бывает ситуативной, повторяющейся и хронической. Устойчивая бессонница - повод для внимательного изучения специалистами - как врачами, так и психологами.
Если Вы здоровы, но испытываете сложности с засыпанием, сон не глубокий, часто просыпаетесь, а утром чувствуете себе разбитой, то возможно у Вас нет иного действенного способа обратить свое внимание на себя и разобраться, что в жизни идет не так как хочется. Есть легкий способ уйти от этой неприятности – принимая снотворное перед сном. И притвориться, что все устраивает, только вот бессонница мешает чувствовать себя бодрой и радоваться жизни. Но, если набраться храбрости и заглянуть в глаза своей бессоннице, то можно там обнаружить: страхи, недоверие к миру, кризис жизни, нежелание признавать свои теневые стороны, изматывающее чувство вины, разъедающею душу тревогу, поддавленную агрессию, незавершенную ситуацию, затяжные конфликты, одиночество.
Очень часто, когда потерян контакт с собой, когда нет желания знать себя глубже бессонница является преданной спутницей, напоминая о вытесненной частичке души. По разным причинам происходит это вытеснение, но во время перехода ко сну энергетический заряд, хранящийся в вытесненном, стремиться к реализации. И, что бы не сталкиваться с вытесненными частичками души, тратиться психическая энергия для подавления, организм не может расслабиться и успокоиться. Разрешение внутреннего конфликта путем вдумчивого прорабатывания противоречий, приводит к снятию напряжения перед засыпанием. А самое главное – освобожденная психическая энергия даст ощущение бодрости и свободы.
Очевидно, что здесь нужны особые знания и навыки специалиста, чтобы сделать осознанным то, что долгое время было вытесненным и освободить психическую энергию, чтобы расслабиться, успокоиться и переживать жизнь во всех ее проявлениях, видеть и чувствовать новые грани своей души и окружающего мира.
P.S. Поэтически об одной из распространенных причин бессонницы:
Музыка: Алла Пугачева
Слова: Леонид Дербенев
До края земли солнце краем дотронется
И окна малиновым вспыхнут огнем
И выйдет терзать мою душу бессонница
Из черной пещеры где пряталась днем
Душа скорбит и молится у бездны на краю
И ждет когда бессонница начнет игру свою
Тоска за мною гонится за прошлое плачу
Уйди прошу бессонница забыть его хочу
И светлые помню я дни и хорошие
Но все заслонит вдруг былая беда
И ночь напролет убегаю от прошлого
И все убежать не могу никуда
Душа скорбит и молится у бездны на краю
И ждет когда бессонница начнет игру свою
Тоска за мною гонится за прошлое плачу
Уйди прошу бессонница забыть его хочу
Наступит рассвет и душа успокоится
И будет лазурный сиять небосвод
Но в черной пещере волчица-бессонница
Меня вспоминает и вечера ждет
И ждет когда бессонница начнет игру свою
Тоска за мною гонится за прошлое плачу
Уйди прошу бессонница забыть его хочу
Сваязанные статьи:
Психологическая помощь в Одессе
Психолог
Грибоедова Ольга Андреевна, квалифицированный психолог,
психотерапевт.
Оказываю психологическую помощь и провожу
психологические игры в Одессе. Тел. 772-62-12, (096) 29-12-112.
Другие способы связи - в разделе Контакты
Авторство
Статьи, ситуации, обзоры и ответы на вопросы, размещенные на сайте Путешествие к Себе, являются собственностью Грибоедовой О.А. и могут быть опубликованы в сети интернет с условием указания авторства и размещения активной ссылки на www.psytravel.info