Стресс
О стрессе написано много, а еще больше о нем говорят. Всем знакомы мысли: «Ну, все, хватит, напряжение не переносимое, все складывается не удовлетворительно. Все это - следствия стресса. Надо хорошенько лишь отдохнуть, надо лишь взять отпуск или уменьшить нагрузки, вконце-концов, хорошенько выспаться - в общем снять напряжение и душа вернется в благополучное состояние». А если же этого не происходит, значит стресс недостаточно снят, и следует вновь взять отпуск или уменьшить нагрузки, хорошенько выспаться... Узнаваемый ход мыслей?
Стресс - пожалуй, самая распространенная из причин нашего неблагополучия. Уместно вспомнить, что не сами события являются стрессом, а то, как мы это воспринимаем. Например, свадьба, рождение ребенка, повышение по службе могут парадоксальным, на первый взгляд образом, являться стрессовыми факторами. А что уж тут говорить о мощных стрессогенных ситуациях таких, как смерть родственника, развод, тюремное заключение, тяжелая болезнь (дистресс). Но практика психологической помощи показала, что на стресс, как основную свою проблему, практически никогда не жалуются, от стресса, как такового, не пытаются избавиться. Что это значит? Что стресс - это "не к психологу»? Или то, что стресс нам удобен? Помогает на какое-то время не обращать внимание на свои желания, потребности, размышления, избежать столкновений с собой и примириться с неутешительной реальностью.
Да к тому же всегда остается возможность с ним справиться – взять отпуск, отдохнуть и т.д. Исключение составляет дистресс. Но, в сравнении с признанием глубинного ощущения безрадостности собственной жизни, это - как чисто внешнее явление - вещь более приемлемая и выносимая. Не только внешние факторы, но и внутренние, могут быть причиной стресса. А последние могут иметь как вполне осознанный характер, так и бессознательный. Понятно, что привычные и не глубокие размышления о стрессе лишь усугубляют наше положение, поскольку уводят в сторону от понимания подлинных причин имеющихся проблем. Как распознать начало стресса? И как исправить свое кривое зеркало впечатления?
Сваязанные статьи:
- Нарушение границ
- Проблемы со здоровьем
- Психологическая травма
- Кризис жизни
- Агрессия
- Смерть близкого, горе
- Молчаливый договор с собственным телом или когда сложно сказать «Нет»
Психологическая помощь в Одессе
Психолог
Грибоедова Ольга Андреевна, квалифицированный психолог,
психотерапевт.
Оказываю психологическую помощь и провожу
психологические игры в Одессе. Тел. 772-62-12, (096) 29-12-112.
Другие способы связи - в разделе Контакты
Авторство
Статьи, ситуации, обзоры и ответы на вопросы, размещенные на сайте Путешествие к Себе, являются собственностью Грибоедовой О.А. и могут быть опубликованы в сети интернет с условием указания авторства и размещения активной ссылки на www.psytravel.info